Leinsamen (Burger) Brötchen

Nährwerte: 1 Brötchen (Teig ergibt 6 Brötchen) KH 0,6 g    EW 14 g    F 24,6 g    kcal 310  Skaldeman 1,7

Sesambagels

Nährwerte: 1 Bagel (Teig ergibt 8 Bagels ) KH 4 g EW 16 g F 12 g kcal 216 Skaldeman 0,6

Keto-Flammkuchen

Nährwerte: 1 Portion KH 4,26 g    EW 25,1 g    F 29,8 g    kcal 388     Skaldeman 1

 Champignontarte

Nährwerte: 1 Portion KH 3 g    EW  20,5 g    F 40 g    kcal  458  Skaldeman 1,7

Blumenkohl-Bratlinge

Nährwerte: 1 Bratling KH  1,8 g    EW  4,6 g    F  10,6 g    kcal  124,8  Skaldeman 1,65 Zutaten (für 16 Bratlinge) 1 Blumenkohl (Küchenfertige Menge circa 800 g) 200 g Creme fraiche 1 TL Flohsamenschalen 2 Eier 100 g geriebenen Parmesan 2-3 EL feingehackte großblättrige Petersilie Salz, Pfeffer Kokosöl zum Ausbacken

Keto-Focaccia

Nährwerte: 1 Portion (Teig ergibt 1 Blech/24 Portionen) KH 2,4 g    EW 6,25 g    F 9,4 g    kcal 124,6  Skaldeman 1,0

Hackfleisch-Tarte

Nährwerte: 1 Portion KH 6,8 g    EW  48,88 g    F 49,34 g    kcal  673  Skaldeman 0,89

Hackbraten mit Kohlgemüse

Nährwerte: 1 Portion KH  7,6 g    EW  36,4 g    F  55,7 g    kcal  686,5  Skaldeman 1,3

Blumenkohl-Risotto

Nährwerte: 1 Portion KH  8,7 g    EW  30,5 g    F  77 g    kcal  867  Skaldeman 1,9